Учёные утверждают, что дневной сон способен продлить жизнь на срок до шести лет.
Кратковременный сон положительно влияет на состояние мозга, улучшая когнитивные способности и замедляя процессы старения.

По мнению исследователей, даже короткий дневной сон продолжительностью всего лишь 15–30 минут позволяет мозгу функционировать эффективнее, повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Таким образом, небольшой перерыв на сон в течение рабочего дня может стать возможностью восстановить силы