вот только не смейтесь...
купила себе палки для скандинавской ходьбы.
буду пробовать.
прочитала много инфы про эту ходьбу.
на ютубе много уроков.подкупает именно то,что при этой ходьбе задействованы 90% мышц тела.
начну с малого 2-3раза в неделю по 15-30 минут,а там видно будет👟