☝️ Прогулки оказались бесплатным лекарством почти от всего, напомнили учёные.

Ходьба помогает бороться с депрессией, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает креативность и помогает «перезагрузить» голову. По данным исследований, каждые 1000 шагов в день сокращают риск смерти от болезней сердца на 15%, а 7000 шагов — почти на 50%. 👍