Учёные провели эксперимент, в ходе которого пожилые люди съедали в день по 2 киви.

Через два месяца их кожа стала гораздо более гладкой и упругой, благодаря чему участники проекта стали выглядеть моложе и красивее.

Исследователи сделали вывод, что витамин С способен помогать в борьбе со старением не хуже, чем антивозрастные кремы.

Поскольку организм не накапливает этот витамин впрок, рекомендуется ежедневно принимать 5 порций овощей и фруктов (примерно 400 г в день)
https://aif.ru/society/sci...