Если вы стремитесь к счастью, то определите причины, которые его порождают, а если хотите избежать страдания - устраните, порождающие его причины и условия из собственной жизни.

В основе всех негативных эмоций лежит ненависть. С другой стороны, такое состояние психики, как доброта и сострадание , безусловно, являются очень позитивными. Они крайне полезны. Я убежден, что взращивание таких положительных состояний ума ведет к крепкому психическому здоровью и счастью.

Далай Багша