Часто мы воспринимаем эмоции как непосредственную реакцию на события нашей жизни. Однако истинная природа эмоций сложнее. Они возникают не столько от самих ситуаций, сколько от наших мыслей о них. Это значит, что радость или тревога появляются не сразу после какого-то происшествия, а лишь после осмысления произошедшего.
Наши реакции формируются через призму восприятия - того, как мы интерпретируем происходящее вокруг нас. Один и тот же случай может вызвать совершенно разные эмоциональные отклики у разных людей.