Как мотивировать себя заниматься спортом дома:
Четкие цели: конкретные, измеримые, достижимые (например, "сбросить 2 кг за месяц, тренируясь 3 раза в неделю").
Расписание: запланированные тренировки в календаре, как важные встречи.
Комфортное место: освобожденное, проветриваемое пространство с необходимым инвентарем.
Начните с малого: 15-20 минут – уже прогресс.
Компания (онлайн): совместные тренировки с друзьями или мотивирующие онлайн-трансляции.
Хвалите себя: отмечайте достижения, даже маленькие.

#блог #спорт #Twitty #тренер #блогер