Одна бессонная ночь старит ваш мозг на пару лет. К такому выводу пришла международная команда ученых, которые на протяжении нескольких дней проводили эксперимент со 134 участниками.

Подопытных разделили на четыре группы: неспящих, частично недосыпающих (три часа сна за ночь), хронически недосыпающих (пять часов сна в течение пяти дней) и тех, кто мог жить в нормальном графике. После каждой ночи всем участникам делали МРТ и оценивали состояние мозга.

Оказалось, что после ночи без сна мозг как бы старел на один-два года. Но если подопытный спал хотя бы три часа, то существенных изменений н

Продолжение в комментариях...