Три шага, огда бесит начальник...
Кратко.По делу.Без «устала» и «больно».
1.Отдели факт от интерпретации
Факт:начальник перенёс срок.
Интерпретация:он идиот/меня не ценит/нарочно вредит.
Слова высасывает энергию.Факт-просто точка опоры. «Да,он перенёс сроки.Почему-не знаю.Но это случилось.»
2. Найди,что ты можешь изменить,что-нет
Не изменить: его характер ,его страхи,его стиль управления.
Изменить:
· свой вопрос(«почему он такой» и «что я могу сделать завтра»)
· свои действия:спросить,предложить,договориться...
https://dzen.ru/a/afzEXFF-...
#Доктор Тана #Нескучныедиалоги #dia