Фитнес-тренер развеял миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов для здоровья

Фитнес-тренер Роб Артур рассказал, почему не нужно зацикливаться на цели в 10 тысяч шагов в день. Специалист отметил, что эта цифра была придумана для рекламы электронного устройства. Чтобы сохранить здоровье и обеспечить прилив энергии достаточно гулять всего 20 минут каждый день.

https://clck.ru/iWMrh