СКОЛЬКО СНА ДОСТАТОЧНО ЧЕЛОВЕКУ?

Количество необходимого для человека сна меняется со временем. Младенцам и детям до 3 лет нужно не меньше 16 часов сна в сутки, а после 3 лет достаточно 10 часов. До 18 лет человеку нужно спать около 10 часов. Взрослому человеку достаточно 8 часов сна, а после 65 лет эта цифра сократится к 6 часам.

Да сон это мое главное для здоровья и роста детей!