29 д. назад
Россиянам объяснили, как «выжить» всей семьёй на 20 тысяч в месяц
В «советах» по выживанию на 20 тысяч рублей в месяц всей семьёй предлагают полностью отказаться от ресторанов, кино, платных развлечений и любых лишних трат.
Рекомендуют жёстко контролировать бюджет, считать каждую копейку и экономить на продуктах, одежде и транспорте, подчёркивая, что при максимальной экономии можно не голодать, но о нормальном качестве жизни речи не идёт.
В «советах» по выживанию на 20 тысяч рублей в месяц всей семьёй предлагают полностью отказаться от ресторанов, кино, платных развлечений и любых лишних трат.
Рекомендуют жёстко контролировать бюджет, считать каждую копейку и экономить на продуктах, одежде и транспорте, подчёркивая, что при максимальной экономии можно не голодать, но о нормальном качестве жизни речи не идёт.
2 мес. назад
🍷 Ученые установили положительное влияние вина на здоровье, утверждая, что умеренное употребление напитка способствует снижению уровня вредного холестерина и уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Это объясняется наличием соединений, способствующих расширению сосудов и уменьшению воспалительных процессов. Специалисты рекомендуют ограничиваться определенной дозировкой — около 20 бокалов красного вина в месяц !!!! 💪👍
Это объясняется наличием соединений, способствующих расширению сосудов и уменьшению воспалительных процессов. Специалисты рекомендуют ограничиваться определенной дозировкой — около 20 бокалов красного вина в месяц !!!! 💪👍
только спешу вас огорчить, настоящего вина в магазине не купишь... во всяком случае его мало.
2 мес. назад
«Защита от вирусов и болезни Альцгеймера»:
врачи рекомендуют ежедневно употреблять чеснок
врачи рекомендуют ежедневно употреблять чеснок
2 мес. назад
Рекомендую два испанских лихо закрученных психологических триллера - "Невидимый свидетель /гость " ( 2016 г. ) и "Кривые линии бога " ( 2021 г.)
3 мес. назад
(E)
Стрессы, тревожность, беспокойство - забирают нашу энергию и приводят к эмоциональному выгоранию
В ситуации стресса дыхание обычно нарушается. Метод дыхания "по квадрату", который рекомендуют использовать, чтобы успокоиться - это дыхание с равномерными паузами: вдох - пауза - выдох - пауза.
Каждое действие в этом цикле происходит примерно 4-5 секунд. Мысленный отсчёт (проговаривание "раз, два, три четыре") помогает сконцентрироваться и отвлечься от тревожных мыслей.
https://profilaktika.tomsk...
В ситуации стресса дыхание обычно нарушается. Метод дыхания "по квадрату", который рекомендуют использовать, чтобы успокоиться - это дыхание с равномерными паузами: вдох - пауза - выдох - пауза.
Каждое действие в этом цикле происходит примерно 4-5 секунд. Мысленный отсчёт (проговаривание "раз, два, три четыре") помогает сконцентрироваться и отвлечься от тревожных мыслей.
https://profilaktika.tomsk...
Только подписчики пользователя vk_222837233 могут видеть эту публикацию
3 мес. назад
Рекомендую 👇
Фильм режиссёра Андрея Зайцева "Двое в одной жизни ,не считая собаки ",2025 г.
Дуэт - Адабашьяна и Крючковой,питерских блокадников. Фильм - пронзительный, наполненный нежностью, ностальгией, скорого ухода - и глубоким пониманием этого.
Фильм режиссёра Андрея Зайцева "Двое в одной жизни ,не считая собаки ",2025 г.
Дуэт - Адабашьяна и Крючковой,питерских блокадников. Фильм - пронзительный, наполненный нежностью, ностальгией, скорого ухода - и глубоким пониманием этого.
3 мес. назад
Все клиенты Почта Банка начали получать информацию с предложением о переходе в ВТБ. Те, кто не сделает это добровольно, будут переведены в ВТБ автоматически не позднее мая 2026 года.
Клиентам рекомендуют самостоятельно перейти в банк ВТБ, выбрав подходящие продукты. Это можно сделать самостоятельно онлайн в мобильном приложении или личном кабинете Почта Банка — там увидите приглашение. Нажмите на него и следуйте инструкции.
Клиентам рекомендуют самостоятельно перейти в банк ВТБ, выбрав подходящие продукты. Это можно сделать самостоятельно онлайн в мобильном приложении или личном кабинете Почта Банка — там увидите приглашение. Нажмите на него и следуйте инструкции.
Только подписчики пользователя vk_222837233 могут видеть эту публикацию
4 мес. назад
Врачи рекомендуют употреблять не более 400 мг кофеина в сутки, что эквивалентно примерно 3 чашкам (по 240 мл каждая)
Считается, что такое количество кофе безопасно для здоровья.
https://www.nestleprofessi...
Считается, что такое количество кофе безопасно для здоровья.
https://www.nestleprofessi...
4 мес. назад
(E)
Вследствие ракетных атак ВСУ на Белгородскую область, без света остаётся 5400 человек в 24 населённых пунктах. Белгородские больницы перешли на питание от резервной генерации.
Власти рекомендуют жителям приобрести генераторы на случай отключений электричества.
Тем, кто не может купить генератор, окажут помощь — людей при необходимости разместят в пунктах временного проживания. https://vk.com/zhest_belgo...
Власти рекомендуют жителям приобрести генераторы на случай отключений электричества.
Тем, кто не может купить генератор, окажут помощь — людей при необходимости разместят в пунктах временного проживания. https://vk.com/zhest_belgo...
5 мес. назад
Краснодарский край, станица Староминская, столовая "Абрикос".
РЕКОМЕНДУЮ!
РЕКОМЕНДУЮ!
6 мес. назад
⚡ Экономить на мясе призвали в Госдуме
Россиянам рекомендуют переходить на мясо птицы. Его назвали самым доступным источником белка на фоне роста цен на другие виды мяса, такие как говядина и свинина. ☝️
Россиянам рекомендуют переходить на мясо птицы. Его назвали самым доступным источником белка на фоне роста цен на другие виды мяса, такие как говядина и свинина. ☝️
Только подписчики пользователя vk_222837233 могут видеть эту публикацию
8 мес. назад
Рекомендую !
Замечательный фильм, с Джоном Малковичем и Фанни Ардан в главных ролях.
Мистер Блейк к вашим услугам (2023) 18+
Страна: Франция, Люксембург
Жанр: драма, мелодрама ,комедия
Замечательный фильм, с Джоном Малковичем и Фанни Ардан в главных ролях.
Мистер Блейк к вашим услугам (2023) 18+
Страна: Франция, Люксембург
Жанр: драма, мелодрама ,комедия
9 мес. назад
Конец мая станет тяжелым испытанием для метеочувствительных людей - на Землю обрушится геомагнитный шторм, который продержится 4 дня. Предположительно, его могла спровоцировать солнечная вспышка максимальной категории X, которая произошла 25 мая
Врачи рекомендуют избегать физических нагрузок и ситуаций, где требуется повышенная концентрация внимания
Особое внимание нужно уделить питанию, оно не должно перегружать организм - стоит отказаться от алкоголя, кофеина и никотина
К группе риска относятся люди с сердечно-сосудистыми, неврологическими заболеваниями, с диабетом и гипертоники.
Врачи рекомендуют избегать физических нагрузок и ситуаций, где требуется повышенная концентрация внимания
Особое внимание нужно уделить питанию, оно не должно перегружать организм - стоит отказаться от алкоголя, кофеина и никотина
К группе риска относятся люди с сердечно-сосудистыми, неврологическими заболеваниями, с диабетом и гипертоники.
9 мес. назад
Дискуссии по вопросам торговли между США и ЕС ведут в никуда - Трамп
Президент США Дональд Трамп заявил, что из-за сложности ведения торговых переговоров с Европейским союзом он рекомендует ввести с 1 июня против сообщества пошлины в размере 50%.
«Наши дискуссии с ними ведут в никуда! Поэтому я рекомендую с 1 июня 2025 года ввести прямые пошлины в 50%
https://clck.ru/3MFU8B
Президент США Дональд Трамп заявил, что из-за сложности ведения торговых переговоров с Европейским союзом он рекомендует ввести с 1 июня против сообщества пошлины в размере 50%.
«Наши дискуссии с ними ведут в никуда! Поэтому я рекомендую с 1 июня 2025 года ввести прямые пошлины в 50%
https://clck.ru/3MFU8B
мне например мед.дотация 4 тыр 7 из которых трачу на лекарства ...