Энергосбережение" заключается в снижении активности, замедлении на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. После того, как человек пережил сложный, напряжённый, стрессовый период, ресурсы нервной системы и организма истощаются. И, если в стрессовой ситуации человек находился в сильно возбуждённом, активном состоянии, эти состояния были слишком интенсивны или продолжительны, то после наступает спад, торможение активности.

Энергосберегающий режим" психики включается в ответ на сильный стресс. Это одно из возможных последствий чрезмерного стресса. Который также называют дистресс, это такой уровень стресса, который не мобилизует, а истощает силы организма и психики. Это реакция на чувство беспомощности и бессилия перед неблагоприятными факторами.