2 занятие по растяжке. - Club OFP Samotoyloff | Boosty
2 занятие по растяжке. - эксклюзивный контент от Club OFP Samotoyloff, подпишись и получи доступ первым!
https://boosty.to/samotoyloff/posts/80bbf9e2-028d-43c6-82ef-9022a9a2b3a5
Telegram: Contact @zametkiss
Так это не работает. Замечаю часто как ребята и девушки во время занятий пьют коктейли или смузи/углеводные напитки, едят батончики. Друзья! Вы приносите вред организму и сбиваете его работу. Это огромный и вредный миф. ✔️ Как только вы принимаете еду (все кроме воды) во время занятий, в ра..
https://t.me/zametkiss/4247
Telegram: Contact @zametkiss
Набор мышечного массива. Для того чтобы развить мышцы (мышечная гипертрофия), нужно на регулярной основе соблюдать всего 2 правила. И делать это не смотря не на что. Правила набора чистых мышц. 1️⃣ Использовать силовую тренировку применяя прогрессию (то есть, постоянно разрушать мышцы для запуск..
https://t.me/zametkiss/4244
Жесть.
Telegram: Contact @zametkiss
Дополнительный протеин для девушек. Достаточно часто меня спрашивают стоит ли женщинам пить дополнительно протеин или есть протеиновые батончики. ✔️ Девушки! Если вы не занимаетесь спортом профессионально, или не тренитись фанатично каждый день на строительство мышечной массы - дополнительно..
https://t.me/zametkiss/4165
Telegram: Contact @zametkiss
Система 5 упражнений работает безотказно! Знаете есть такой закон Вильфредо Паретто - 20 процентов действий/усилий дают 80 процентов результата. В физической нагрузке - он применим максимально! Повторял многократно, и буду повторять много лет - для создания крепкого, здорового и мускули..
https://t.me/zametkiss/4155
Telegram: Contact @zametkiss
Временно отключу функцию тренера..)). Сугубо мой личный взгляд мужской..., бедные женщины. Нет, не так.., ненормальные женщины... Избыточная масса тела, сейчас мы про жировую, это плохо. Проблема с сосудами, как следствие - инфаркт, инсульт, давление, не удовлетворенность своей внешностью, депре..
https://t.me/zametkiss/4154
Хотя завтра вновь персоналки в зале.., и по любому потянет потрениться...
#офп
