Ученые (наверное британские) разработали \"рацион для всего человечества\" Основа такой диеты - растительная …
Ученые (наверное британские) разработали \"рацион для всего человечества\" Основа такой диеты - растительная пища. Фрукты и овощи предлагается употреблять не менее 5 порций в день (примерно 400г), цельнозерновые продукты - 3 порции (полстакана каши и 2 куска хлеба с отрубями в день) Орехи (30г в день) и молочные продукты (100г творога, 30г сыра, 2 стакана молока) Яйца 3-4 шт в неделю! 300г отварной курицы в неделю, 300г рыбы в неделю. Исключить до минимума красное мясо (не более 150г в неделю), сахар, насыщенные жиры и соль. https://www.kommersant.ru/doc/8248262
Автор: Дори